iindaba

Kule minyaka yangoku,iingubo zokupholisaziye zathandwa kakhulu njengendlela yokuphucula umgangatho wokulala kunye nempilo iyonke. Ezi ngubo zintsha zenzelwe ukunceda ukulawula ubushushu bomzimba kunye nokubonelela ngamava okulala akhululekileyo naphumlayo. Nangona injongo ephambili yengubo yokupholisa ikukugcina umzimba upholile ngexesha lokulala, kukho ezinye izibonelelo zempilo ezininzi zokusebenzisa ingubo yokupholisa.

Enye yezona zibonelelo ziphambili zempilo zokusebenzisa ingubo yokupholisa kukukwazi kwayo ukukhuthaza ubuthongo obungcono. Abantu abaninzi banengxaki yokulala nokuhlala belele ngenxa yobushushu obuphezulu ebusuku. Oku kunokukhokelela ekucaphukeni, ekungonwabi, nasekungalalini kakuhle. Ngokusebenzisa ingubo yokupholisa, abantu banokugcina ubushushu bomzimba bukhululekile ubusuku bonke, nto leyo enokunceda ukwandisa ixesha lokulala nokuphucula umgangatho wokulala. Ukulala okungcono kunxulunyaniswa neenzuzo ezininzi zempilo, kubandakanya ukusebenza kwengqondo okuphuculweyo, ukulawulwa kweemvakalelo, kunye nokuphila kakuhle ngokubanzi.

Ukongeza ekukhuthazeni ubuthongo obungcono, iingubo zokuphola zinokunceda ekunciphiseni iimeko ezithile zempilo. Kubantu abanengxaki yobushushu, ukubila ebusuku, okanye ezinye iingxaki ezinxulumene nobushushu, iingubo zokuphola zinokunceda kwaye zithuthuzele. Isiphumo sokuphola sengubo sinokunceda ekulawuleni ubushushu bomzimba kwaye sinciphise ubukhali kunye nokuphindaphindeka kwezi mpawu, nto leyo ekhokelela ekulaleni okuphumzayo nokungaphazanyiswa.

Ukongeza,iingubo zokupholisainokunceda ekuvuseleleni izihlunu kwaye ithomalalise iintlungu. Emva kokuzilolonga okunzima okanye usuku olude lomsebenzi womzimba, umzimba wakho unokuba buhlungu kwizihlunu kunye nokudumba. Iimpawu zokupholisa zengubo yokupholisa zinokunceda ekunciphiseni ukudumba kwaye zinike imvakalelo ethomalalisayo kwizihlunu ezidiniweyo nezibuhlungu. Oku kunceda ekuvuseleleni nasekuphuculeni ukusebenza kwezihlunu ngokukhawuleza, kushiya umntu eziva ehlaziyekile kwaye ehlaziyekile.

Ukongeza, ukusebenzisa ingubo yokupholisa kunokuba nefuthe elihle kwimpilo yengqondo. Uphando lubonisa ukuba ukugcina ubushushu bomzimba buphantsi kunokunceda ukunciphisa amanqanaba okuxhalaba kunye noxinzelelo. Isiphumo sokuzola sengubo yokupholisa sinokukhuthaza ukuphumla kunye nentuthuzelo, nto leyo eluncedo ngakumbi kwabo balwa nokuxhalaba okanye abanengxaki yokuphelelwa ngamandla ekupheleni kosuku.

Kubalulekile ukuqaphela ukuba nangona iingubo zokupholisa zibonelela ngeenzuzo ezininzi zempilo, azithathi indawo yonyango lobuchwephesha. Abantu abaneengxaki zempilo ezingaphantsi kufuneka badibane nomboneleli wezempilo ngaphambi kokuba basebenzise ingubo yokupholisa ukuqinisekisa ukuba ikhuselekile kwaye ifanelekile kwiimfuno zabo ezithile.

Ngamafutshane, iingenelo zempilo zokusebenzisaingubo yokupholisazahlukahlukene kwaye zinempembelelo. Ukususela ekukhuthazeni ukulala okungcono kunye nokunciphisa iimpawu ezinxulumene nobushushu ukuya ekuncedeni ukuphinda kusebenze kwemisipha kunye nokuxhasa impilo yengqondo, iingubo zokuphola zibonelela ngeenzuzo ezahlukeneyo zempilo iyonke. Ngokufaka ingubo yokuphola kwinkqubo yakho yokulala, abantu banokufumana intuthuzelo enkulu, ukuphumla, kunye nokuchacha komzimba, ekugqibeleni banegalelo kwindlela yokuphila enempilo nenamandla ngakumbi.