iindaba

Khawucinge nje ngobuthongo obuhle bobusuku, kwaye xa ekugqibeleni ufumana ubushushu obufanelekileyo begumbi lakho, amashiti akho aya kukugcina ukhululekile kwaye ukhululekile. Ngelishwa, oku akusoloko kunjalo, ingakumbi ebusuku obushushu nobunomswakama. Ukuzabalazela ukufumana ulungelelwano olufanelekileyo lobushushu nokuphola kunokuba yinto ecaphukisayo. Ngethamsanqa, ingubo yethu yokupholisa ekwaziyo ukubuyiselwa umva inokwenza ubusuku bakho bukhululeke nangakumbi.

Zethuingubo yokupholisaYenzelwe ngokukodwa abo banengxaki yokubila ebusuku okanye ubushushu obugqithisileyo. Izinto zayo zokwakha ezikhethekileyo zivumela umoya ococekileyo ukuze ukwazi ukuva isiphumo sayo sokupholisa nanini na xa usifuna. Ilaphu eliphefumlayo likwasusa umswakama ukuze uhlale upholile kwaye womile ubusuku bonke.

Eyona nto ingcono ngengubo yethu yokupholisa kukuba iyakwazi ukutshintshwa. Oku kuthetha ukuba ungayijika ingubo uze usebenzise icala elithambileyo lefleece kwiinyanga ezibandayo. Olu tshintsho lwenza ukuba ibe lukhetho oluhle lonyaka wonke olulungele ubuthongo bakho.

Ingubo yokupholisa inika ibhalansi efanelekileyo yentuthuzelo kunye nokupholisa ukuze ufumane umqamelo oshushu. Ngale mveliso iphambili, ngoku ungalibala ngokuphosa nokujika uze wamkele amaphupha asempilweni, ahlaziyekileyo. Ungatsho kwakhona indlela engathandekiyo yokuvuka unamashiti amanzi nanamathelayo kuba ingubo yokupholisa iya kukugcina womile kwaye ukhululekile ubusuku bonke.

Zethuiingubo zokupholisazakhiwe ukuze zihlale ixesha elide. Izixhobo ezisemgangathweni kunye nolwakhiwo oluphezulu ziqinisekisa ukuba uza konwabela izibonelelo zazo iminyaka ezayo. Ilaphu elilula ukulicoca kulula ukulicoca, oko kuthetha ukuba ungachitha ixesha elincinci uxhalabele ukulungiswa kwaye uphumle ixesha elininzi.

Ukulala kakuhle ebusuku kubalulekile kwimpilo entle. Ingubo yethu yokupholisa inciphisa ukungakhululeki kokubila ebusuku okanye amaza obushushu kwaye inceda umzimba wakho ukuba ulungiselele ukuphumla. Igcina umzimba wakho kubushushu obufanelekileyo ukukhuthaza umgangatho wokulala ongcono, nto leyo ephucula impilo yakho iyonke kunye nokuphila kakuhle.

Ukuqukumbela, iingubo zokuphola zezona sisombululo sifanelekileyo kwabo banengxaki yokubila ebusuku kunye nobushushu. Isici sayo esimacala amabini sivumela ukusetyenziswa kwezinto ezahlukeneyo, nto leyo eyenza ukuba ibe lukhetho lonyaka wonke. Tyala imali ebuthongweni bakho nakwimpilo yakho ngokuzama ingubo yethu yokuphola namhlanje kwaye ufumane intuthuzelo noxolo lokulala kamnandi ebusuku.